香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提示隨著年齡增長，人體中鈣質大量流失速率也會加快，不少人選擇進餐高鈣食物和吃鈣片補鈣的方法，為此強壯人體骨骼。但是，補充鈣質關鍵在於適當，不然就是百害而無一利。香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提醒，吃鈣片補鈣前一定要與專業醫師溝通交流，要謹遵醫囑、有效食補。

香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提示陳女士在今年的53歲，聽聞50歲以後骨骼會慢慢變脆之後便十分擔心，於是就開始吃鈣片補鈣。一段時間後，陳女士卻出現了肚脹的病症，大便已經從2天一次延至4天一次，因此趕到哈爾濱市第五醫院消化科開展健康管理谘詢。在專業時雯琳的詳細詢問下才發現，原先陳女士為了能能夠盡快健壯人體骨骼，並沒有按藥品說明食補，在每一日食療的前提下附加多補充了2粒兒童鈣片。

香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提示說，一般來說，中年時期，人體的消化作用出現了衰老征兆，這時過多填補兒童鈣片，容易造成嚴重便秘、肚脹。香蕉视频最新网址常見的是通過碳酸氫鈣製作而成的兒童鈣片，碳酸氫鈣進入體內從而形成碳酸鈣，這會對胃腸蠕動具備抑製效果。簡單點來說，鈣的攝入量越多，在人體內的吸收能力就會越小，多餘補鐵劑又消化吸收腸道中的水份，從而發生大便困難、大便幹硬等狀況。因而，身患腸胃病、消化吸收能力不強等特殊人群需在技術專業醫師指導下有效補充鈣質，適量的運動，適當進餐含膳食纖維高的食物。

香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提示吃鈣片補鈣並不是“愈多愈好”，也不是“每個人可用”。香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提示表明，一般來說，50歲以上人群的鈣攝入量為每日1000mg，但在飲食方麵每人每日均值可獲取的通常是400mg原素鈣，從飲食方麵能夠得到此外600mg原素鈣，一般可以不用填補兒童鈣片，倘若不符合要求，便需要根據一片兒童鈣片的劑量開展額外補充。

香蕉视频APP苹果版生產廠家香蕉视频最新网址提議，50周歲以上女人在決定開始補充鈣質以前，能夠前去醫院做性激素檢查，深入了解缺少鈣緣故、本身是否要補充鈣質及其人的體質適合不適合內服兒童鈣片。盲目跟風吃鈣片補鈣會導致體內鈣元素過多，提升泌尿係結石、心腦血管病等心髒病風險。