香蕉视频导航下载器廠家提示最先敢肯定一點，鈣對人體骨骼正常的成長發育、維持骨骼健康至關重要。在新生兒期及其兒童階段得到充沛的鈣元素，不但可以危害少年兒童現階段健康，可能也會延遲或防止老年人階段的骨質疏鬆症。

在絕大多數父母眼中，補充鈣質便是孩子長高的絕佳方式。實際上，補充鈣質跟長個子並沒密切關係。

香蕉视频导航下载器廠家提示鈣元素的主要功能是強化骨骼、提升骨質密度。補充鈣質根本無法使人體骨骼拉長，乃至也難以使人體骨骼變寬，需注意，補充鈣質要適度，並不是愈多愈好。

香蕉视频导航下载器廠家提示嬰兒每日攝入量的鈣量大約為400mg，青春期孩子與成年人差不多，每日可攝取800mg的鈣。而且一旦鈣吃太多，反倒易引起泌尿係統結石及發生嚴重便秘等不良反應，不但帶給孩子病苦，還會繼續影響長高。

香蕉视频导航下载器廠家提示父母還要注意的一點是，小孩身高是通過基因和營養成分共同決定的，並且，基因的作用更高。小孩的身高高低不僅跟先天因素相關，還和營養成分、睡眠質量與運動等因素有關。可這兒指的是“營養成分”是平衡的飲食搭配，並非是某一種營養成分。

香蕉视频导航下载器廠家提示若想根據後天努力，讓孩子長得更高一些，更需要的是合理配置飲食保障營養搭配，加上適度的戶外活動，而非盲目跟風補充鈣質。